W rozpisce jest 3x200. Nie dałem rady pięciu. Nie bardzo rozumiem o co chodzi z filmikiem WL. Przecież tam mam tylko nakolanniki. Chyba nie myślisz, że mi w wyciskaniu pomagają %-)
[...] mi pierwsze wejście w ketozę zajęło dobre dwa tygodnie i musiałem niemal wyzerować węgle, bo bez tego nie mogłem zobaczyć koloru wysikiwanych ketonów %-) ale nie musi, bo Wason dwa dni, cieżki trening nóg i pasek fioletowy ;-D ale michę możesz wkleić, zobaczymy co tam jadasz na tym keto :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-22 12:29:25
[...] przez każdą organizację i przedstawicieli jako jedynego,słusznego namaszczonego przez twórcę Imiego Lichtenfelda.I zaczynam się martwić o COMBAT 56,co będzie z nim za ileś tam lat,ile będzie organizacji...Lewro,nie chodzi mi o tu i teraz, o Stowarzyszenie jako organizację(przecież nie mówisz,że jesteś jedyny,namaszczony przez pana Arkadiusza [...]
[...] mial byc o 18 to musialbym czekac w czewie bo do domu mi sie nieoplaca wracac, a w wakacje moglbym wlasnie rano sobie chodzic bo takto wiadomo ze wakacje to wakacje, niema sensu ustawiac caly dzin pod jeden trening dlatego rano mi najbardzij pasuje. A jest ktos moze z wreczycy wielkiej? slyszalem ze tam tez jest kick boxing, na jakim poziomie?
no mnie trzymalo grube 4h ale takiego klepania ze nie wiedzialem co mam ze soba zrobic , pozniej tez lekko pobudzony gume mi sie fajnie żuło po tym hahaha tam coffy nie ma chyba tylko wyciag z mleczka kokosa i to tak wlasnie fajnie pobudza a i pompka ma taki syndrom jak po bialym , zejscie tez jest ale nie takie jak po bialym Zmieniony przez - [...]
siema czesiu,co tam u ciebie? dalej male dziewczynki molestujesz? czesiu wiesz ze tylko ty z dopingu mi soga nie dales? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-11 17:01:49
gienek - no wlasnei mi sie nie podoba, ze bije innych i niech sobie diluje - "dilowanie rak nie brudzi" - tylko zwylke to jest malutki ulamek tego, co tam sie rozgrywa. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-12 17:15:27
jak z dziecmi kurva:-d kwaitek powiedz mi tak szczerze czemu ty tu siedzisz? nie cwiczysz nie koksujesz,sport masz w dupie,nie lepiej na inne forum pojsc pogadac?albo do jakiegos innego dzialu? tam cie zrozumia nie beda obrazali,beda z toba nawet pewnie korespondowac emailowo,jak to jest co>?bo ja nie kapuje
W sumie to jak to czytam to myślę że zajedziesz się strasznie biorąc taki wysiłek fizyczny na początek.Mówisz że masz na to 7 miesięcy więc po co tak się wysilać?Szybko się przetrenujesz i wtedy dopadną Cię czarne myśli żeby rzucić to wszystko w cholerę i nie wiadomo czy wygrasz z tymi myślami czy też nie.Co do diety JAKIEKOLWIEK MUSLI na redukcji [...]
Diabencozide mnie sponiewierało okrutnie,polecam a co do 'innych' odżywek,to ja nie wiem ,nie pamiętam,mnie tam nie było,coś mi jegomoście wkręcają,ale po co,jak i czemu to ma służyć.. no tego mój rozum nie obejmuje Pozdrawiam Cię serdecznie kolego
Herbate pijam,pijam do kilku szklanek dziennie,bo....mi smakuje po prostu(bez wzgledu na to co donosza najnowsze badania pod katem zaburzania gospodarki hormonalnej i takie tam bzdury)pytasz o smaki ja lubię np. zielona z opuncja figową Co do pleców chudy Mat napisał,które ćwiczenie lubie najbardziej i ktore naprawdę fajnie czuje meczac nim te [...]
Czyli to samo co z moim pierwszym pieczeniem. Jaki tam ze mnie znawca ;-D Po moim marudzeniu Obli pisała, że to kwestia słabego wyrastania. No i kwestia zakwasu. Dziewczyny piszą, że ze starszego zakwasu lepiej wychodzi. Jak wyrastałaś chleb przed pieczeniem? Ja następnym razem dałam wyrastanie w piekarniku nastawionym na 50 stopni i było lepiej - [...]
[...] tak żeby pospać cokolwiek. Zaczynam przed godz. 16 założyłam 2 h na fermentację i 2 h na wyrastanie w foremce no i pieczenie. Aha korzystając z okazji, że "jesteś" spytam o czas pieczenia. Chodzi mi o to, że wcześniejsze chleby siedziały około 1,5 h (może stąd ta wysuszona skóra), ale chleb w środku był baaardzo mokry... Czy ja mam go nie [...]
przy okazji wskoczył mi w ręce blog bezglutenowy, nie czytałam ale moze znajdzi esie tam cos ciekawego dl atych co gotuja bezglutenowo http://glutenfreegirl.com/recipes/ balsamiczny to ma dośc duzo cukru
[...] Ostatnio ryż + mięso pokrojone w kawałki (np. udziec z indyka) podsmażony z dobrą przyprawą a do tego świeże warzywa (pomidor, ogórek, sałata, szczypiorek, czy co tam znajde w lodówce) + oliwa + pestki dyni. Taka kolorowa sałatka. Ostatnio wymyśliłam sobie coś takiego. Mąka z ciecierzycy (50gram), 3 jajka, mleko 100 gram (ale chyba [...]
Ok, dzieki dziewczyny :-) Przyjrze sie dzis w sklepie co tam dokładnie jest o ile nie bedzie padac i uda mi się z córa wyjśc. Czyli podsumowując musze szukać mąki, gdzie pisze z pełnego przemiału lub typ 1850/2000? Dobrze zrozumiałam? Akurat chleba raczej piec nie bede, bo piekarz ze mnie marny. Ale własnie myslalam o tych nalesnikach i [...]
[...] zgadzali się ze wszystkimi. Jednak zawsze bronię swoich argumentów, dopóki ktoś nie przedstawi mi mocniejszych - wówczas przyznaję mu rację, póki co to nie przedstawiłeś racjonalej argumentacji więc zdania nie zmienię. a tak w ogóle to potrzebny jest tu specjalista a nie jakiś tam inżynier Zmieniony przez - Tommygun w dniu 2003-01-27 20:01:35
[...] Przez 2 lata zdarzylo mi sie 3-4 razy tak sie zasiedziec ale to juz z czystej złosci co okazalo sie byc czystą głupota :P Dorzucilbym jeszcze jedna fotke, bo mowisz ze tam tłuszczu nie widzisz. Zapomnialem o niej a mialem dodac, w okolicach brodawki moge sobie spokojnie złapać dwoma palcami scisnac i sama skóre i to taka gruba. Fakt moja [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83264a91d4bf491db4dc4e1dff6b6889.jpg a tutaj chłodzimy batona z resztek miąższu kokosa, migdałów, lnu, goji z płatkami orkiszowymi :D takie tam 1900 kcal na resztę dnia <3 czas rozłupać drugiego coconuta. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb3549b9adf2415ab4a56101abbce4ab.jpg [...]
Tak, stosuję się do IF, była to dzisiejsza uczta w DNT. Mam dzięki temu spokój z siedzeniem w kuchni aż do jutrzejszej przed-treningówki. Nie wliczając warzyw mamy tam ok 2400 kcal, 80b/60w/200t. Co na talerzu jest oczywiste jest oczywiste, a w kufelku mam mleko kokosowe z chia, masłem orzechowym, bananem, ananasem i cynamonem. Mix fantastyczny, [...]